Como es poco probable que el ritmo cotidiano afloje la marcha, tenemos la opción de ser realistas y dar forma a la vida que queremos desde la imaginación
qué tal si te programas la alarma del móvil y te das un descanso en la oficina o allá donde estés trabajando y te regalas esta secuencia en silla con tejanos o la ropa que lleves puesta?
Moviliza la columna en todos sus ángulos, relaja el cuello y la zona lumbar en 8 minutos.
Nota❗: en caso de embarazo no realices la torsión
Deja de luchar sobre lo que sería la situación ideal, en la sala de yoga, con tus mallas molonas …
Es más importante la continuidad que la intensidad.
Deshazte del “tengo que” y adopta el quiero
Namasté!
te falta tiempo o te faltan ganas?