Carol:
“no me concentro, paso de una cosa a otra, no sé que me pasa”
Yo:
“estoy igual!, dispersión absoluta y como si tuviera niebla mental. Me pongo a leer y no sé qué he leído!”
Estas éramos las dos pipiolas comentado esta semana cómo nos sentíamos.
Para darle solución la sesión de yoga que doy el miércoles en el estudio fue enfocada a dispersar la niebla. Le metimos una buena toma de tierra a todos nuestros enchufes.
Cómo?
cierra los ojos y visualiza tu base, tu asiento
inhala y exhala hacia y desde tu abdomen
muévete entre las posturas con conciencia en tu abdomen
sacúdete, salta dejando ir tus brazos, tu cuerpo se sacude mientras vas rebotando.
grita JÁ! JÁ! JÁ!
sí, parece de loquis, pero créeme que funciona!
Así lo haré también contigo
Voy a empezar las sesiones en directo online donde trabajaremos estos síntomas de pre menopausia o menopausia.
Aunque tu ciclo siga siendo regular, si tienes más de 45 años, tu cuerpo ya está cambiando, prepárate, mímate mucho.
Todos los lunes a las 19 h.
🔋Empezaremos el lunes con la mente clara y las pilas cargadas.
Para que cuando llegue el jueves, a las 19 h
💤 nos abracemos a nuestras almohadas para practicar Yin Yoga, trabajando desde el “no hacer”, suave, calmado y muy efectivo.
El vídeo de hoy es una mini sesión para que sepas de qué va el Yin yoga.
Cómo va a funcionar
Este mes es gratis para que pruebes, después son
20 € => 1 sesión a la semana durante 1 mes
35 € => 2 sesiones a la semana durante 1 mes
Las sesiones quedarán grabadas y las recibes después para poder practicar en tu casa cuando quieras.
✌🏼Cuando te apuntas tienes contenido exclusivo extra que te envío relacionado con el bienestar de la mujer a partir de los 45 años.
Cómo te apuntas a las sesiones gratis
Entras aquí y eliges gratis los días que quieres venir, pueden ser varios.
Sólo vamos a ser 10 personas por sesión, así que apúntate ahora a las sesiones que te interesen y bloquea tu calendario.
Los lunes de Vitalidad, equilibrio y fortaleza
Los jueves de Calma, equilibrio y flexibilidad
Te espero!
Raquel
Si tienes más niebla mental que el Támesis