Carol:
“no me concentro, paso de una cosa a otra, no sé que me pasa”
Yo:
“estoy igual!, dispersión absoluta y como si tuviera niebla mental. Me pongo a leer y no sé qué he leído!”
Estas éramos las dos pipiolas comentado esta semana cómo nos sentíamos.
Para darle solución la sesión de yoga que doy el miércoles en el estudio fue enfocada a dispersar la niebla. Le metimos una buena toma de tierra a todos nuestros enchufes.
Cómo?
cierra los ojos y visualiza tu base, tu asiento
inhala y exhala hacia y desde tu abdomen
muévete entre las posturas con conciencia en tu abdomen
sacúdete, salta dejando ir tus brazos, tu cuerpo se sacude mientras vas rebotando.
grita JÁ! JÁ! JÁ!
sí, parece de loquis, pero créeme que funciona!
Así lo haré también contigo
Aunque tu ciclo siga siendo regular, si tienes más de 45 años, tu cuerpo ya está cambiando, prepárate, mímate mucho.
En los talleres presenciales [Más Pausa] trabajaremos estos síntomas de pre menopausia o menopausia en grupo con otras mujeres que están como tú en un ambiente íntimo y distendido.
Cómo te apuntas
Te espero!
Raquel
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