Hace tiempo que no me enfado conmigo misma si me levanto y estoy triste o floja.
Alguna vez tengo que mirar el calendario para asegurarme, otras lo sé sin mirarlo. De un tiempo a esta parte cuando estoy premenstrual me pasa.
En vez de enfadarme, le doy espacio e intento respetarme lo que puedo y cancelar lo cancelable en mi programa del día.
🌊 Así mismo, cuando estoy subida a la ola durante el ciclo y exploto de energía, intento recordar que no me va a durar para siempre e intento aprovechar lo más sabiamente que puedo esa energía para crear sin agotarme, que me falta muy poquito para pensar que llevo la capa de superwoman puesta...
Hace años era super inconsciente de todos estos cambios relacionados con mi ciclo y vivía más enfadada con mi cuerpo si no estaba a la altura de lo que había planificado para él.
Abrir la escucha a cómo está tu cuerpo y dejar de lado las perspectivas de la mente es un tesoro.
El jueves que viene tenemos super Luna Llena y he grabado esta meditación para que podamos aprovechar su energía femenina.
💪🏼 Va a ser super potente, ya somos más de 600 orbitando juntas. Únete al resto y dale al play!
En el programa de bases del yoga hay una sesión de yoga en la cama para la gestión de las emociones.
Cambia el ¿Qué hago para no sentirme así? por
¿Qué hago para sostener lo que siento?
Me ha gustado mucho. Cuando me centro en la respiración me cuesta respirar de forma relajada, es como que tengo que hinchar los pulmones, pero al terminar estoy mucho más relajada.
La música que acompaña tu voz es perfecta.
Muchas gracias