Aterriza como puedas
Qué tal estás?
Yo esta semana entre el síndrome pre menstrual y la entrada del Otoño ando un poco “alterada”.
Y la lista de tareas sigue llena, así que toca poner foco.
Hoy te traigo una práctica de aterrizaje que estoy usando antes de ponerme a trabajar sentada en la silla. La puedes practicar en cualquier silla.
Super descontracturante y son solo 5 minutos, casi que la podría llamar de despegue más que de aterrizaje…
Como seguramente te la quieras llevar a la ofi, te recuerdo que la puedes escuchar también en Spotify, te dejo el enlace en el botón:
Namasté,
Raquel
En el programa de yoga & fertilidad he incluido una idea absurdamente simple para tomar conciencia de la fase del ciclo y no dejarte arrastrar por el maremoto de las hormonas.
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