Tenía que pasar
Pasó lo que tenía que pasar
Y no pienso hacer nada más
Más que quedarme aquí
Cuidando la raíz
Cuidando la raíz
Cuidándola
Valeria Castro (La raíz), ya te dije que me encantaba
Pues pasó que esta semana tuve mis primeros haters en instagram al usar un meme para promocionar mi taller de yoga para los cambios de humor (este).
No se entendió mi ejemplo sobre lo fácil que saltamos ante los comentarios las mujeres cuando estamos en la transición hacia la menopausia. Como yo ante sus comentarios 🤣.
Pero lo que me ha traído de cabeza toda la semana es un comentario sobre mi clase de Yin yoga, publicado en la app de reservas de citas.
“Una clase de yoga muy básica, está bien si quieres desconectar”
El comentario de "muy básica" me dolió, ya que dediqué más de 1 hora a preparar la clase con cuidado, eligiendo posturas accesibles para todas y seleccionando música adecuada, ya que no conocía previamente a las alumnas.
Mi amiga M.A. dice que tengo la piel muy fina. Es cierto! Y con las hormonas loquis, más fina que el papel de liar!
Un par de días después, sigo con el run run, como ves hasta estoy escribiendo sobre esto…
Y he llegado a la conclusión de que:
básico es bueno, porque no venimos a Yin yoga a contorsionarnos, venimos a “hacer sin hacer”.
básico es entendible, porque lo peor que te puede pasar en una clase de yoga es salir frustrada por no haber sabido seguir las instrucciones o que tu cuerpo no se haya podido colocar en las posturas propuestas.
básico es raíz, es base, es tierra, es sólido, porque lo que nos cuesta ahora es vivir con simplicidad, sin artificios.
Si te quieres sumar al club de las básicas, ya sabes:
=> Miércoles a las 20 h en Silencio Barcelona
=> Jueves a las 20 h en OM Premià de Dalt
Y si no vives cerca pues te traigo esta píldora virtual:
💊 15 min. La postura de Yin yoga que propongo este septiembre es ésta, para cuidar nuestra energía y frenar esos pensamientos rumiantes, repetitivos y cansinos que quizás te asalten en este cambio de estación.
=> 🎞️ Si quieres ver el vídeo en youtube este es el link privado
Incluye relajación final, que para eso hemos venido a jugar no?
Yo de ti, probaría.
No tienes bolster? almohadas, cojines, imaginación al poder!
Un abrazo,
Raquel
Básico es lo que está en la base.
Lo que sustenta todo lo demás.
Sin lo básico, despídete del resto.
:D