La vida es Yin & Yan ☯ y aún cuando muchas veces te gustaría dejar ir, no queda otra que sostener.
Puedes sostener con los dientes apretados o intentar mantener la calma y buscar pequeños ajustes que te hagan más llevadero el sostener.
Lo que Resistes, Persiste... Lo que Aceptas, te Transforma (Carl Jung)
Aceptar no significa rendirse, no significa resignación.
Ser capaz de asumir la vida, tal como es y como viene, significa aceptar la realidad, sea o o agradable, ya que no siempre podemos controlarlo todo. Un proceso de tolerancia y de adaptación (no de lucha), nos hace más sabias y conocedoras de nosotras mismas.
Huir de los problemas solo nos hace alejarnos de la solución.
La práctica de yin yoga a mí me ayuda mucho en este aspecto, porque practicas sin ponerte al límite pero trabajando con alguna zona en concreto y cuando estás instalada, haces una revisión y puedes ver como la mandíbula está tensa, o el cuello rígido por ejemplo y no necesitas esa tensión para ejecutar la postura, así que relajas esas zonas.
Y así sucesivamente vas desmontando las tensiones que hay en tu cuerpo y no son necesarias.
Luego llevas la atención hacia dentro, notas qué está ocurriendo en la vida, justo aquí, ahora, sin añadir dramas. Viendo claramente qué es lo que realmente necesito, más allá de las expectativas que me creo.
La vida es lo que ocurre aquí y ahora.
Te regalo una postura que puedes practicar fácilmente con cojines o manta. (4 minutos)
consejo: NO la practiques si acabas de comer o estás embarazada.
Si te molestan los tobillos, coloca una manta debajo de estos.
Que lo disfrutes!
Si quieres saber sobre los beneficios de esta postura, clica aquí
Namasté!