Sabes aquel que dice...
pues no!
¿Sabes que yo no había encontrado antes el fuego en la práctica de yin yoga?
¿No?
Lo relacionaba con sudar, con practicar de manera intensa
Es que el fuego en equilibrio puede ser algo tan simple como una sonrisa de oreja a oreja de plena satisfacción.
Pero el fuego no está en el estómago?
Eso es según el Ayurveda que además al fuego lo llaman…
Y ahí se quedó esa palabra en la punta de la lengua, hasta hoy.
Centrifugándose en mi mente hasta lograr salir.
Últimamente me siento como si jugara al Pictinoari todo el rato.
En mi mente tengo un discurso increíble y cuando las palabras van a salir por mi boca se atascan en una madeja incomprensible que tengo que ayudar con las manos para salir.
¿A tí también te pasa?
Menos mal que sé que todo esto es normal y tengo recursos, soy muy visual, dentro de poco iré con una libreta para ir haciendo dibujos cuando quiera comunicarme!
La Dra. Mosconi habla en su libro “Menopausia y Cerebro” sobre los cambios que se producen en el cerebro.
Si sólo tuviera que aconsejarte un libro, sería este.
Aquí te dejo esta postura de yin yoga:
💊 El pez, 5 minutos. Para abrir tu corazón y alimentar tu fuego sin abrasarte
Me despido hoy con el poema que leí durante el taller de yin yoga para el elemento fuego:
💓 Cuando el corazón celebra
Dicen los sabios del este
que el corazón tiene lengua,
y cuando se llena de gozo,
la lengua baila y se suelta.
No hace falta escenario,
ni luces, ni palmas abiertas.
Celebrar es un gesto íntimo,
como el brote que reverdece la tierra.
En esta postura quieta,
la alegría no es un grito,
es una chispa sagrada
que recorre tu infinito.
El corazón no solo late,
también canta cuando se atreve.
Y cuando se siente en casa,
la lengua dulce lo bebe.
Puede que no digas nada,
pero el cuerpo lo cuenta todo:
la comisura que se ablanda,
la respiración como oro.
Hay celebraciones suaves,
sin brindis ni movimiento,
solo un suspiro profundo
que lo dice todo por dentro.
Hoy el regalo es este:
abrirte sin exigencia,
dejar que la dicha sencilla
te atraviese en su presencia.
Así, en el tapiz de la calma,
la lengua y el corazón se encuentran,
y como dos viejos amigos
ríen bajito… y celebran.
Celebra este domingo, sea como sea, es perfecto.
Un beso,
RAQUEL
P.D. Todavía tienes tiempo de unirte a practicar conmigo y con Cris en nuestro proyecto Mi lado Yin.
¿Cuánto hace que no te das tiempo para cuidarte?