Hola, escribo esto en jueves aunque lo recibirás el domingo.
Hoy he ido al ginecólogo y he vivido un par de momentos difíciles.
El primero mientras me hacían la ecografía de la revisión anual y algo que debía de ser rutinario se ha alargado y convertido en molesto.
🥣 Mientras la técnico movía el ecógrafo en mi interior como si fuera un mortero de all-i-oli, mi cuerpo iba tensándose cada vez más.
Ha habido un momento en el que quería escapar, se lo he dicho:
“quizás si me levanto, me muevo un poco y volvemos a empezar?”
No me ha dejado.
Así que he empezado a respirar, inhalo en 4 exhalo en 6, inhalo, exhalo…
Poco a poco me he ido relajando y el dolor se ha convertido en una molestia soportable.
Eso sólo ha sido el inicio de una batería de pruebas por las que me he ido sumergiendo con el mismo método de respiración, pero no voy a aburrirte. 🥳 Todo bien al final.
⛑Te dejo aquí mi herramienta botiquín
Si la usas, cuéntame qué tal. A mí me encanta llevar el yoga fuera de la esterilla.
👙 Estoy preparando las vacaciones y había pensado que quizás te apetezca profundizar más en el yoga y aprovechar los días libres para cuidarte.
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Me gusta lo de "llevar el yoga fuera de la esterilla".
Si nuestra práctica no tiene transferencia al resto de la vida, ¿para qué la hacemos? :D
Algo de lo que hablo en mi boletín de hoy.
Toni, tendríamos que hacer una newsletter entre los dos, tipo diálogos ❤️