La aportación de las mujeres al yoga
Una de las cosas más chocantes del yoga es que los grandes maestros del yoga hayan sido hombres y que en occidente quien ha abrazado la práctica del yoga más fervientemente hayan sido mujeres!
Si en EUA alrededor del 70% de las practicantes de yoga son mujeres, es lógico que la disciplina adopte un cariz más amable con las necesidades femeninas.
Cuando allá por el 1937 Indra Devi quiso aprender yoga con legendario gurú Sri Tirumalai Krishnamacharya, éste le dijo que no enseñaba a mujeres!.
Gracias a sus contactos y su gran perseverancia, Indra consiguió ser su alumna y convertirse años después en la embajadora del yoga primero en Estados Unidos y más adelante en México y Buenos Aires.
El Yoga nos ayuda poco a poco a liberarnos del miedo, liberarnos de las paredes que construimos y nos aprisionan. (Indra Devi)
Otra de las mujeres que se formó con los otros dos grandes maestros, B.K.S. Iyengar y Krishnamacharya fue Vanda Scaravelli. Y empezó allá por 1948 a sus 40 años, así que nunca es demasiado tarde…
A ella le dio tiempo de desarrollar un método propio y a escribir un libros titulado Awakening the spine que es una preciosidad.
El movimiento es la canción del cuerpo. No existe límite de edad para iniciar la práctica del yoga si hacemos que el inicio del movimiento sea siempre desde nuestra columna vertebral. (Vanda Scaravelli)
Y la mujer que para mí es un referente es Geeta Iyengar (1944-2018), hija del maestro B.K.S. Iyengar. Que podrías pensar que no tiene mérito por ser “hija de”, pero al contrario, porque se ve que no le gustaba nada el yoga pero sobre los 10 años padeció nefritis y no lo quedó otra opción que la práctica del yoga para mantenerse sana.
Geeta adaptó el yopa para los requisitos concretos de las mujeres. Especificó las asana, pranayama (respiración) y las secuencias para las diferentes etapas de la vida de una mujer incluyendo la menstruación, el embarazo, el postparto y la menopausia.
Publicó el libro “A gem for women” en el 1983. En español lo puedes encontrar como “yoga para la mujer”.
Como indica en su libro, durante la menstruación es recomendable el descanso, y como mientras escribo estas líneas estoy justo en el primer día de mi ciclo, aquí os dejo un trocito de un video para practicar Savasana (9 minutos de paz).
💡 La puedes practicar en la cama también.
Disfruta del descanso
Namasté!