✌🏼Lista para sentirte bien?
Te suena la frase esa de “tu cuerpo es un templo”?
Pero sabes que pasa con los templos, que los visitas luego y te vuelves a tu casa.
Prefiero el concepto de ver el cuerpo como tu morada, el lugar al que vas a cobijarte, el hogar donde te sientes seguro.
Pero suele pasar que vivimos de espaldas a nuestro cuerpo y a sus mensajes.
Que me duele un poco la cabeza, pues un ibuprofeno.
Que voy cansadísima pero tengo que acabar lo del curro, expresso doble.
Por eso me gusta tanto la práctica de YIN yoga, porque no hay escapatoria y tienes que escuchar a tu cuerpo por huexxos.
Y aunque cuesta ponerse, luego es como cuando vas a casa de tus padres y al entrar por la puerta hueles a eso tan rico que están cocinando para ti…
Cuesta encontrar el momento para ir, pero luego lo saboreas.
Y, si no practicas habitualmente pensarás que
"Primero, tengo que..."
Perder estos 5 kgs.
Dejar de fumar.
Terminar este curro que me trae loca de horarios.
Dejar de tomarme la cañita de la tarde.
Ser más flexible para no parecer la Robocop de clase.
La lista es interminable.
¿Te suena familiar?
Comienza ahora donde estás. No tienes que ser perfecta, no existe el momento perfecto.
Por eso las prácticas de Yin las puedes hacer en tu casa, nadie de mira, nadie te juzga. Son posturas seguras, nada de equilibrios ni torsiones extremas.
Tú y tu cojín o almohadas.
Así que te invito a que dejes el GIN y abreces el YIN que aunque después de cualquiera de los dos te sientes genial, que a cierta edad el GIN te da dolor de cabeza al día siguiente…
💊 Aquí te dejo una práctica para que puedas hacer hoy, tal cual en pijama, despeinada como yo ;) 10 minutos
Y si te ha gustado, te comunico en primicia que tengo un plan para ti en Agosto.
Tranqui, incluye 🪭aire acondicionado y neverita para tener bebidas fresquitas en la clase.
Cris de Namasté con té y yo hemos montado una formación para todos los niveles que te llevará durante 5 días por cada uno de los elementos del TAO.
Para que puedas practicar en casa según sea tu nivel de energía, las emociones que quieras equilibrar o para sentirte en equilibrio con la estación del año en la que estés.
Y así, cada vez que vuelvas a tu morada, sea un lugar más acogedor.
Tienes la info aquí
La sala es pequeñita, así el grupo va a ser en “petit comité”. Si te interesa no dudes mucho en reservar.
Si me sigues por instagram iré contando más cositas también por allí.
Pero no te despistes, que el tiempo pasa volando.
Namasté,
Raquel