Descansar no siempre es sinónimo de dormir y durmiendo no siempre descansamos.
Pero por qué muchas veces no nos permitimos descansar hasta que llegamos a la cama?
La cama es tu templo del descanso, pero también lo puede ser un banco en el parque, si es al solecito mejor, o cualquier silla.
Si estás teniendo un día ajetreado y con estrés, procura hacer alguna actividad que te ayude a relajarte antes de que llegue la noche. Puede ser darte un pequeño paseo, practicar alguna meditación, escribir o leer un rato… algo que te ayude a desconectar del estrés.
Eres de las que usa cualquier momento “libre” para mirar el móvil? y si en vez de abrir el insta o el email cierras los ojos 3 minutos? sabes cómo de largos se pueden hacer esos 3 minutos? Son oro puro 🥇 y es tan fácil…
Si recargas la batería de tu móvil antes de que se funda, por qué no haces lo mismo contigo?
Aquí tienes, 6 minutos para ti, en tu silla, en el parque, en la sala de espera, en el metro, en …
Hay veces en las que soy consciente de mi "hiperactividad mental", cuando sigo buscando más vídeos en YouTube, paso de la pantalla del ordenador a la del móvil, miro otra vez en la lista de marcadores del navegador... En esos momentos me gusta tumbarme en el suelo y no hacer nada. De ahí salen las ideas para las cosas que de verdad quiero hacer. Desde la calma. Lástima que no lo haga siempre.