Deja de sentarte con las piernas cruzadas

“Me quedo con la sensación de ocupar el espacio, tanto exterior como interior. La sensación de ocupar MÁS espacio, como si me hubiera expandido”

Sonia P. después de las colonias para adultas del finde pasado

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Sin darnos cuenta, ocupamos menos espacio del que habitamos.

Cruzamos las piernas, metemos las manos en los bolsillos…

Niña no hagas el pino con falda que se te ven las braguitas, comportaté!

Y así, tantas veces hasta que el espacio que dejas libre lo ocupan otros.

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Hay posturas de yoga que me encantan porque puedo sentir el espacio que me pertenece;

• La diosa

• Trikonasana

• Guerrera 2

• Guerrera 3, bueno, es guerrero pero a mí me gusta llamarla así!

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💊 Prueba a ver como en guerrera 3, aunque sea una postura de equilibrio, si estiras los brazos hacia delante e imaginas una pared tras de ti donde apoyar el pie de la pierna que está en el aire, te sientes invencible y poderosa.

No me crees?

Venga, prueba!

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Si quieres explorar las posturas de yoga desde esta perspectiva, estoy programando nuevos talleres en Barcelona.

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sí, quiero ocupar el espacio que me pertenece

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Un abrazo,

Raquel