A ti también te pasa?
Te pasa alguna vez que cuando vuelves de una situación difícil no recuerdas bien lo que te han dicho?
A mí por ejemplo me pasaba cuando iba a las visitas con el ginecólogo de reproducción asistida, tenía que coger notas y aún así, cuando iba a la acupuntora y me hacía preguntas, no sabía qué decirle!
Por mucho que luchase contra esa especie de neblina, era traspasar la puerta de la consulta y que las tinieblas de Mordor invadieran mi mente.
Más adelante, en la formación de Yoga sensible al trauma aprendí que a eso se le llama DISOCIACIÓN y es un mecanismo de defensa natural que tenemos.
Algo así como si tu mente pensase “ esto que va a pasar no me va a molar nada, mejor desconecto y así es como si no hubiera pasado”
El problema de esta táctica es que tu cuerpo sí se recuerda.
Almacena cada emoción, cada sensación, en un almacén que se llena más y más.
Y cómo podemos hacer para liberar espacio?
Pues practicando yoga.
Acercándonos a nuestro cuerpo de una manera amable, permitiéndole expresarse, escuchándolo y dándole espacio para que pueda deshacer los nudos que se formaron.
Algunos nudos son profundos y por eso alguna vez puede ser que después de una sesión de yoga te encuentres más susceptible. Otras quizás experimentas una gran liberación en Shavasana.
Cada persona llega a la esterilla con vivencias diferentes.
Eso es lo bonito, que tu experiencia en la práctica de yoga es única.
Como soy tan fan de los beneficios del yoga, he creado este curso con las bases del yoga
para que sonrías después de cada práctica, para que encuentres paz.
Tanto si es la primera vez que pisas una esterilla como si llevas tiempo practicando.
Porque explico cosas que normalmente en una sesión de yoga se dan por sentadas y no se explican.
Porque me gusta explicar desde un modo vivencial y no teórico.
Porque son prácticas cortas y en 15 días aprenderás todo lo que necesitas.
Sentando las bases, vas a poder moverte o meditar de manera fluida, como cuando conduces y no necesitas pensar que tienes que apretar el embrague.
Porque ya no tienes excusas para empezar a ocuparte de ti.
Elígete
Si quieres saber más sobre el programa es aquí ⬇️
En septiembre empezarán los programas de yoga fertilidad y menopausia y tener unas bases antes hará que los aproveches más.
Si quieres ver una de las prácticas del curso, este es el aterrizaje de una de las sesiones equilibrantes: