Hace un par de semanas quedé con mi amiga y profesora Cris. Te dejo más abajo el enlace de su instagram por si la quieres conocer.
Entré zumos, café y otros, montamos la estructura de lo que será un curso de Yin yoga en 3 módulos que vamos a ofrecer presencialmente.
Nos lo pasamos genial porque las dos tenemos formaciones diferentes en Yin y fue muy enriquecedor.
Uno de los aspectos fue el enfoque que le queríamos dar y llegamos a la conclusión de que nos gustaría que los asistentes aprendieran a cuidarse, a ser capaces de generarse una secuencia de yin yoga adaptada a lo que necesiten.
Para eso primero tenemos que saber qué necesitamos, por eso es importante la autoescucha. Algo que nos cuesta, sobre todo en estos tiempos de vida en letargia, amorrada al Netflix, a los videos de Tik tok, quejándote de que el mundo va mal…
El yoga nos ayuda a conectarnos con nuestros cuerpos, con la vida y a permitirnos ofrecernos lo que necesitamos, siendo merecedoras solo por existir.
Porque tu poder se multiplica cuando comienzas a hacerte cargo de ti.
Así que, te pones manos a la obra?
Namasté!